こんばんは！まんもです＼(^o^)／
私１人でお仕事・・・・誰も同じ室内にいないっ！
はっ！誰っ！背中触った
はっ！誰っ！頭を触った
やだぁ～もぉ～！
ハエ ( 一一)
仕事しているとろこに食べ物なんてあるわけないので、狙いは私
ひどいわぁ～！
しっしっ～
なんだっぺ～しつこい！( 一一)
ハエにモテモテのまんも( *´艸｀)
ちっとも、嬉しくないので、電気を消して、窓を開けました( *´艸｀)出て行った～！
ハエさんさようなら～！違う彼女見つけて～ね～！
私！結婚しているのよ～！
さて！
今日も健康のために！
レッツ～！クッキング！！
今日のメニュー
●肩ロースの煮豚（無水で作りました）
●雑穀ごはん
●ごまたっぷりわかめスープ
●パプリカとピーマンサラダ
煮豚
肩ロースの周りの脂身をとって、クレイジーソルト、胡椒、しょうが、にんにくをすりすりしました。
本当は漬けておきたかったです。
1日くらいでも買ってきたのが今日でしたので、漬けないですぐ作ってみました。
中火で全面焼きました。
好きな野菜をたくさん入れました。
私が入れたのは、キャベツ、大根、白菜、舞茸、少ししてからインゲン
お肉を野菜の上にのせて、ふたをして、蒸し焼きにしました。
弱火で30分くらいです。
お野菜もクタクタになり、野菜から水分が出るので、水はまったくれませんでした。
時間があれば、20分くらい火を止めて放置してもいいと思います。
早く食べたい～って言われているので、分厚く切って食べて～って出しました。
分厚くきっても柔らかくって箸で食べることができました(*^_^*)
煮豚のソースは、しょうゆ、みりん、お酒、きび砂糖を煮出しました。
そして、西洋わさびを使っています。
お肉の左上のが西洋わさびです。
あまり辛くないのでたくさん載せてました。
お野菜がお肉からでるうまみで・・・なんとも言えないうまさ！
これはおいしいです～！
お野菜にタレはいりませんでした。
お野菜がクタクタに煮えているので、結構食べることができます。
食物繊維アップです(*^_^*)
パプリカのサラダが結構おいしくって、おかわりしてしまいました。
ドレッシングをかけて食べてました。
ドレッシングは、カボス、クレージーソルト、エゴマ油、酢です
雑穀ごはんは、７分精米にしています。
お米、白米ではありません。
スープは、玉ねぎ、白菜、わかめ、白ごまペースト、白ごま、鶏がらスープ、塩、白コショウです。
玉ねぎはキツネ色になるまでごま油で炒めてあります。
今日もおいしくいただきました(*^_^*)
「ごちそうさまでした」
最近、うめちゃんも外へ出ると・・・。
お庭の臭いをかぎます。
クンクン侵入者はいませんでしたか？
私たち、パトロール！！
うめとごまは、朝の9時からお昼近くまで外でじゃれたり、走ったり、吠えたりして遊んでいます。
ほとんど寝ません。
午後から寝ますが午後も遊んでいます。
本当に元気です。若いっていいですね～！
なんだか！雨が降ってきました。
台風が来ていると聞きました。
皆さん台風気を付けてください。
皆さん
今日も一日お疲れ様でした<(_ _)>
明日も！素敵な一日になりますように・・・。
「いつもありがとうございます」
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ありがとうございました。<(_ _)> まんも
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まんも変身コーナー
まんもとぉ(/・ω・)/
るるるんるんるん
るるるんるんるん
幸せをもたらすと 言われてる
どこかでひっそり 開いている
鼻をさがして 鼻を探しています～（解説：皆さんの鼻）
（省略）
私は鼻の子です。なまえはまんもです
いつかは あなたの住む町へ
行くかもしれません～( *´艸｀)～♥うふふ！
るるるんるんるん
るるるんるんるん
気分はとってもるんるんるんるんるん
今日は、花の子るんるん＝鼻の子まんも( *´艸｀)に変身でした。
鼻を広げて皆さんクンクンして探します
そして会ったら（探し当てたら）飲み会ですね
では・・・皆さん(@^^)/~~~
ここでまた会ってくださいねっ
んだらばっ！また明日(@^^)/~~~ まんもより
