おはようございます。(#^.^#)
まんもです。＼(^o^)／
昨晩お友達とＬＩＮＥのやり取りをしました。
お友達の義理の弟さん「今井正人くん」が東京マラソンで日本人トップと連絡が・・・。
2時間7分37秒だったそうです。（日本人トップ記録だそうです）
ものすごく感激しました。
すごくうれしい～！
正人君の頑張っている姿をネットで検索しました。
すごいなぁ～正人君
頑張っている、正人君を見てウルウルです。
正人君：
「悔しい思いしかしてこなかったので、笑顔でゴールしたくて
それだけを考えて走った。イメージ通りの動きが出来た。
ここからもう一度足場を固めて一歩一歩進んでいきたい。」
正人君の写真を見て、言葉を聞いて、私もがんばっぺ～！ってすごくすごく思いました。
んだっ！くじけないでこれからもがんばっぺ～
史恵ちゃん連絡ありがとぉー！
ものすごく元気をもらいました。
史恵ちゃんも嬉しかったと思います。
私もいっぱい！いっぱい応援します。
（史恵ちゃんは小学校からのお友達です。）
（正人君は史恵ちゃんの旦那さんの弟さんです。）
福島県出身の「今井正人くん」を応援していただけるととてもうれしいです。正人君がオリンピックへ行けますように・・・。
そして、納豆通信
昨日無事に納豆2パックいただきました。２こ
1つはタレを半分入れて、納豆そのままで！
もう1つは納豆をご飯の上に載せてずずずーーー！といただきました。
五臓六腑にしみしみわたりました。
おいしいのを食べると体も元気になりますねっ(#^.^#)
んだらばっ！
家族の健康のために！
レッツー！クッキング(@^^)/~~~
●餃子の具で肉団子ラーメン
●焼き餃子
●トマト
●餃子の具で肉団子ラーメン
前日残ったスープにお湯を追加、ブイヨンを追加、ウエイユーを追加、塩、胡椒を追加しました。
とっても柔らかくなったお野菜がすごくおいしいです。
お仕事が忙しいときでしたので、前日にスープをたくさん作っておいたので助かりました。
わかめを忘れずに載せて写真を撮りましたら、ストロボつけるの忘れました。( 一一)ヤレヤレ！
さて！今日はわかめについて！
なかなか海藻は気を付けないと口にしない食品
外食で食べるお味噌汁のわかめは数枚くらいしか入ってないです。
海藻には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。
刺身用のわかめ（国産）を買ってきて、一度に洗い、切ってから小分けしてラップして冷凍するとお味噌汁に簡単に使えます。
生わかめは数日置いておくと、ペタペタになって腐ってしまいます。ので食べきれいないときは早めに冷凍へ
海藻にはコレステロールの上昇を抑える働きもありますので、健康にもお勧めです。
海藻類に含まれるミネラルは、人間は体内でミネラルを作ることができません。
ので口からミネラルを入れてあげないといけません。
ミネラルが不足すると、肌あれ、毛がぬける、むくみ、骨がもろくなる、生理のとき辛い、だるい、頭が痛いなどなどなどなど
海藻類をうまく使っておいしくたべてみてください。
健康は一日では健康になりません。
今食べているものが5年後10年後の自分の体の健康につながります。
少し高くても国産のわかめがおいしくお勧めです。
ためしに買ってみまして口にしてみたら、中国産のわかめは固く臭みがありました。
海の汚れの違いかもしれません。
乾燥わかめも裏の表示をみて買ってみてください。
最近では生わかめにも中国産が入ってきていますので注意が必要です。
今回は細麺にしてみました。
細麺もまたおいしいです。(#^.^#)
今回使ったブイヨンです。
おいしいです。(#^.^#)
Amazonで買いました。
●焼き餃子
残りをとって置いて焼きましたら前日よりも皮がもっちもっちしていました。
餃子の羽が微妙な感じがまんも宅らしいです。( *´艸｀)
とげとげしい餃子に笑ってしまいました。
とってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」<(_ _)>
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お天気が悪いので、家の中でまったりなワンちゃんたち
ごまちゃん
あれ？今日のおやつなんだった？食べたっけ？
うめちゃん
ママー！雨やんだら一緒に遊んでね！
ゆずちゃん
いつも何かしら面白い表情をしてくれます。
ゆずちゃんはお笑いの天才です。
んだらばっ！
今日も元気もりもりでがんばっぺ～＼(^o^)／
皆さんの今日一日が素敵な一日になりますように・・・。
まんも、今日も頑張りますぞぃーーーい！＼(^o^)／
今日は何を作ろうかなぁ～(*^-^*)
皆さん
今日も最後までありがとうございます<(_ _)>
ではまた明日
まんもより
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