こんばんは まんもです。
昨晩、腹筋でもしようかと・・・お腹を上にして、横になりました。
ごまちゃんがお腹にのっかってきて・・・。までの記憶があります。
いつの間にか、爆睡してしまったんです。
まんも脇腹の痛みで目が覚めました。
突き刺さる痛みです。
イタタタタ！( ;∀;)
手探りで確かめます。
ごまちゃんの爪が、脇腹に食い込んでいます( 一一)
動くとさらに食い込み( 一一)イタタタタ！
「おぉ～いでぇ～」さすりました。すり～すり～
ごまちゃんのおかげで、ばっちり目が覚めました。
時間を見ると、ごまちゃんをお腹にのせたまま、1時間も寝てしまいました。
おかげさまで夜眠れず！目がランラン！！ キラキラ
普段お昼寝をしないので、寝ると夜眠れなくなるまんもです～
暗闇をしばらく見つめていました。
眠れないと、寝る時間が短くなって、もったいないような気がします。
そして気がつきました。腹筋1回もしてないことに・・・。
さてっ！
んだらばっ！今日も家族の健康のために！
レッツ～！クッキング！！(@^^)/~~~
今日は、昨日回鍋肉（ホイコーロー）を作ったとき多めに作ったタレ使ったお料理です。
回鍋肉のタレに豚肉をつけておきました。
●回鍋肉タレに漬けた、厚切り豚ロース焼き
●ベーコン、えのき、白菜、ピーマンの野菜炒め
●サツマイモの素揚げ
●雑穀ごはん
●野菜スープ（昨日の残りにほうれん草追加）
使っているお鍋は何ですか？とコメントを数回いただいたことがあり、今まで私のお鍋を紹介させていただきました。
また何かありましたら、私のわかる範囲で答えさせていただきますので、いつでも声をかけてください。
お鍋の選び方やお鍋のサイズは、家族によって、作るお料理の種類、家族構成などで変わってくると思います。
※ご飯をおいしく食べたいと思っているの！
※お肉をおいしく焼きたいわぁ～
※オーブンでも使えるのが欲しいわぁ～
※無水料理に使えるお鍋はないの？
※四人家族なんだけど、煮込み用お鍋は何センチがいいかしら？
などなど意見が違うので、私が使っている鋳物鍋の範囲でお答えいたします。<(_ _)>
豚ロース焼き
豚ロースに昨晩、回鍋肉で作ったタレに漬けておきました。
お酒、みりん、甜麺醤（てんめんじゃん）、豆板醤、オイスターソース、ひしお（香川県産）、
ひしおのかわりに、お味噌でもOKです。
ひしおに砂糖が入っているので、ひしおのかわりに、お味噌を入れるときは、お砂糖も少し入れるといいと思います。
昨日作った回鍋肉のタレです↑
弱火でじっくりと焼いたら完成です。
タレに漬けてあるので、柔らかくてとってもおいしいです。
今日の豚肉の付け合せのサラダは、レタス、白菜（生）、わかめです。
昨日作った、柿酢、醤油、オリーブオイルをかけて食べました。
ベーコン野菜炒め
オリーブオイル→生姜→ベーコン→白菜の白いところ、えのき→白菜の上の緑の部分→ピーマン→鶏がら→塩→粗びき胡椒
ベーコンと鶏がらに味がついているので・・・。
塩加減に気を付けて入れました。
今日もとってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」<(_ _)>
皆さん
お願いします<(_ _)>
私、「おうちごはん」のランキングへ参加しております。
応援のポッチ！よろしくお願いします。<(_ _)>
↓
おうちごはん ブログランキングへ
応援のポッチ！ありがとうございます<(_ _)>
これからも頑張ります＼(^o^)／
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ママ！気になります。
上の食べ物！
1本とってください！
お願いします。
ごまちゃんが気になる、上の食べ物です。
お肉屋さんに予約して、買ってきました。
まんも実験開始
固くて、固くて大変でした。
でもはさみで切りました。
「牛のアキレス腱」を干しています。
本当は人間用なんですが、ワンちゃん用に作りました。
きれいに乾いてくれるといいのですが・・・。
成功したら、お酒飲みながら・・・まんもがカジカジしてるかも
