おはようございます。<(_ _)>
まんもです。(#^.^#)
やっと雨があがった様子です。
いやーはやー！
雨がすごい！いわき市でした。
土砂崩れなどの災害がない事を願っています。
昨日仕事から帰って来て、筋トレをいくらか・・・やってみました。
2キロ持って、右手に2キロ！左手に2キロ！
合計4キロ主人だのダンベル！重たい！
はい！ダンベルもって・・・万歳！＼(’o’；)／20回が限界！
眉間にしわが強く！刻まれ！素晴らしい表情のまんも！
なんて筋肉がない！
このまま、肩幅に足を開いて、スコワット運動！
さらにけわしい表情！
そして、おかげさまで爆睡できました。
一回も目が覚めないなんて滅多に経験できない寝方
そして、口を開けて寝ていたと思われるのどの渇き！
朝起きて水分がほしくなりました。
さっそく、ホットウーロン茶を入れてきました。
とってもおいしく感じます。
運動して、汗をかくと必ず思い出します。
ママさんバレーをしていた頃を・・・。
服を絞れるくらい汗をかいて動いていました！
臭くなるまで動きました！(#^.^#)
そして、楽しかったなぁー！
ママさんたちとの飲み会！( *´艸｀)
最高でした。
女子だけなのに！朝まで飲んで！
思い出すだけでニヤニヤしてしまいます。
楽しい飲み会でした。
私を知っているママ友の皆さん！
飲み会での、私のひどさは内緒にしていてくださいね！( *´艸｀)
また一緒に飲んでください
まんもご健在ですよ(#^.^#)V
んだらばっ！
家族の健康のために！
レッツー！クッキングー！
●クスクス・ミートソース・野菜の煮込み
●モロッコインゲンの塩ゆで
●たくあん
●セロリとししとうの炒め物
●きゅうりのお漬物（母の幸子さん作）
今日はクスクス料理
クスクスはパスタです。
とっても細かいパスタをお湯で戻して使います。
今回はフランス産を使用してみました。
名前がクスクス(*^_^*)にっこりしてしまう名前です。
クスクスは、ポロポロとしていて、スルスルーと食べれてしまいます。
残っていたミートソースと一緒に食べてもらいました。
たっぷりの野菜を煮込みました。
すべて同じ大きさに切りました。
オリーブオイル→にんにくみじん切とローリエ→豚肉→玉ねぎ→茄子→ズッキーニ→パプリカ→鶏がらスープとお湯→塩→胡椒
炒めて煮込んで完成です。
それをミートソースと野菜を煮込んだものを一緒に混ぜて食べます。
野菜がたっぷりなので、とってもおいしいです
モロッコインゲンを茹でて、マヨネーズとケチャップ混ぜたのを付けて食べました。
インゲンが旬です。
柔らかくてとてもおいしいです。
しし唐とセロリを炒めました。
しし唐の中の種をとりました。
しし唐、セロリを炒め、鶏がらスープ、塩、胡椒で味付けをしました。
母が作って持ってきてくれたお漬物です。
作ってもらったものはとってもおいしく感じます。
とってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」
皆さんへ
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ごまちゃん
カメラから逃げてママの机の前に来たの
に！
このパパラッチすごくしつこいのよー！
うめちゃん
私をそんなに近くで撮ってどうすんだい？
ゆずちゃん
眠たいー！
眠たいー！
んだらばっ！
今日も元気にスタート！するべー！するべー！
素敵な土曜日になりますように・・・。
今日も元気にがんばっぺー＼(^o^)／
皆さん
いつも本当にありがとうございます<(_ _)>
まんも
