おはようございます。(*^▽^*)
まんもです。＼(^o^)／
風がヒュー！ヒュー！とまんずぅ～まんずぅ～！すごかったです。
んでも、これから暖かくなると皆さんに教えていただいたので楽しみです。
まんもの独り言「39分55秒」と言いました。
どれくらいで返信しているのか！タイマーをつけてみたのです。
そしら主人「そんなにぃー息止めてたのぉー」って本気でびっくりしています。
( 一一)
「そんな止めらるはずないべさっ！死んでしまうべっ」
どんな訓練したら39分も息を止めることができるんだべね？
まんもが本当に、息を39分55秒止められたら、バイオハザードのミラ・ジョヴォヴィッチのようになれるべっ
たくましく、戦えるの間違いなし！だべっ！( *´艸｀)
フライパン持って動く手がのもすごくかっこいいどぃぃー！
包丁は壁に刺さっているの間違いなしっ！
ガスの火はくるっと回転してから点火！
アーノルド・シュワルツェネッガーとシルヴェスター・スタローンと一緒にチームも組めるべっ！
って息止めたてるだけで、話が大きくなってしまった。
まてよ！まったく息を止めてないべっ( *´艸｀)
ウフフ( *´艸｀)
んだらばっ！
家族の健康のために！レッツー！クッキング(@^^)/~~~
●スペアリブ
●具がたっぷりスープ
●煮物
●さやえんどうの炒め物
●黒米入り雑穀ごはん
●スペアリブ
醤油、お酒、きび糖、すった生姜、すったにんにく、コチュジャン、甜麺醤、オイスターソース
昨晩寝る間に漬けました。
食べるときにオーブンで焼きました。
手を使ってかぶりつきます。
肉汁がでてとってもおいしいです。( *´艸｀)
●具がたっぷりスープ
昨日のフォーの残りのスープへ野菜をたくさん入れました。
豆腐、小松菜、チンゲンサイ、人参,ブロッコリー
溶き卵を最後に入れました。
スープで栄養たっぷり！
●煮物
前日の残りです。
味が染みてとてもおいしいです。
●さやえんどうの炒め物
コンソメ、塩、胡椒で味付けをしました。
オリーブオイルで炒めました。
さやえんどうが出てくる季節になりました。
でも今の時期のさやえんどうは、まだハウス栽培です。
●黒米入り雑穀ごはん
黒米をプラスしてポリフェノールで健康アップ！
とてもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」
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ごまちゃん
寒いのは昨日まで、今日から温かくなるみたいですね！
うめちゃん
日向ぼっこたくさんできるねっ！
ゆずちゃん
日向ぼっこってなんだっけぇ？
んだらばっ！
今日も元気もりもり楽しくがんばっぺ～＼(^o^)／
皆さんの今日一日が素敵な一日になりますように・・・。
まんもは、今日もおいしいの作ります。(*^_^*)
皆さん
今日も最後まで見ていただきありがとうございます<(_ _)>
まんも
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