クスクス料理・ミートソースと煮込み野菜で食べよう!

おはようございます。<(_ _)>

まんもです。(#^.^#)

やっと雨があがった様子です。
いやーはやー!
雨がすごい!いわき市でした。
土砂崩れなどの災害がない事を願っています。

昨日仕事から帰って来て、筋トレをいくらか・・・やってみました。
2キロ持って、右手に2キロ!左手に2キロ!

合計4キロ主人だのダンベル!重たい!

はい!ダンベルもって・・・万歳!\(’o’;)/20回が限界!

眉間にしわが強く!刻まれ!素晴らしい表情のまんも!

なんて筋肉がない!

このまま、肩幅に足を開いて、スコワット運動!

さらにけわしい表情!

そして、おかげさまで爆睡できました。
一回も目が覚めないなんて滅多に経験できない寝方

そして、口を開けて寝ていたと思われるのどの渇き!
朝起きて水分がほしくなりました。

さっそく、ホットウーロン茶を入れてきました。
とってもおいしく感じます。

運動して、汗をかくと必ず思い出します。
ママさんバレーをしていた頃を・・・。
服を絞れるくらい汗をかいて動いていました!
臭くなるまで動きました!(#^.^#)

そして、楽しかったなぁー!
ママさんたちとの飲み会!( *´艸`)
最高でした。

女子だけなのに!朝まで飲んで!
思い出すだけでニヤニヤしてしまいます。
楽しい飲み会でした。

私を知っているママ友の皆さん!
飲み会での、私のひどさは内緒にしていてくださいね!( *´艸`)

また一緒に飲んでください
まんもご健在ですよ(#^.^#)V

んだらばっ!
家族の健康のために!
レッツー!クッキングー!

●クスクス・ミートソース・野菜の煮込み
●モロッコインゲンの塩ゆで
●たくあん
●セロリとししとうの炒め物
●きゅうりのお漬物(母の幸子さん作)

今日はクスクス料理
クスクスはパスタです。
とっても細かいパスタをお湯で戻して使います。
今回はフランス産を使用してみました。

名前がクスクス(*^_^*)にっこりしてしまう名前です。

クスクスは、ポロポロとしていて、スルスルーと食べれてしまいます。
残っていたミートソースと一緒に食べてもらいました。

たっぷりの野菜を煮込みました。
すべて同じ大きさに切りました。

オリーブオイル→にんにくみじん切とローリエ→豚肉→玉ねぎ→茄子→ズッキーニ→パプリカ→鶏がらスープとお湯→塩→胡椒

炒めて煮込んで完成です。

それをミートソースと野菜を煮込んだものを一緒に混ぜて食べます。

野菜がたっぷりなので、とってもおいしいです

モロッコインゲンを茹でて、マヨネーズとケチャップ混ぜたのを付けて食べました。

インゲンが旬です。
柔らかくてとてもおいしいです。

しし唐とセロリを炒めました。
しし唐の中の種をとりました。

しし唐、セロリを炒め、鶏がらスープ、塩、胡椒で味付けをしました。

母が作って持ってきてくれたお漬物です。
作ってもらったものはとってもおいしく感じます。

とってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ごまちゃん
カメラから逃げてママの机の前に来たの
に!
このパパラッチすごくしつこいのよー!

うめちゃん
私をそんなに近くで撮ってどうすんだい?

ゆずちゃん
眠たいー!
眠たいー!

んだらばっ!
今日も元気にスタート!するべー!するべー!
素敵な土曜日になりますように・・・。

今日も元気にがんばっぺー\(^o^)/

皆さん
いつも本当にありがとうございます<(_ _)>
 まんも


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